Da Juicemaskinen kom i hus:
Jeg har fået erhvervet mig en juicemaskine samt opskriftsbog fra "highonlife", og må sige at det har en fantastisk effekt på min dagligdag. Jeg starter med et friskpresset glas juice, og allerede efter en uge kan jeg mærke, at min sult er mindre da jeg i større grad, får dækket mit vitamin behov.
Derfor vil jeg gerne dele mine favoritter med jer:
- en god all around (udarbejdet af Steen)
Her er en imponerende frisk juice, som din krop vil elske!
Den er rig på K, C og A vitaminer, hvorfor den er god for din krop som helhed. A-vitaminet er vigtigt for dit syn og hud. K- vitaminet er godt for dine knoglers sundhed. C- vitaminet er godt for dit immunforsvar. Dertil indeholder denne juice også kalium som opbygger proteiner i din krop, regulere din væskebalance, blodtryk og funktionen af nerve- og muskelceller.
God fornøjelse
Ingredienser til 2 glas, skyl grundigt:
½ Lime (gerne med skræl)
4 gulerødder
2 appelsiner
2 håndfulde spinat
3 små æbler
- Den fysisk aktive (udarbejdet af Steen)
Den er rig på på A,B og C-vitaminer, derudover indeholder den gode mængder af jern og kalium, hvilket imødekommer kroppens behov for et stærk immunforsvar og medvirker til optimering af din muskel og nervefunktion, som den fysisk aktive person både sætter pris på og søger.
Ingredienser til 1 glas - behold gerne skrællen, men skyl grundigt:
1 æbler - stort
2 Gulerødder - store
lidt mynte
1 stor rødbede
1 Kiwi
1 Lime
3 styks broccoli hoveder.
Det er en juice som både ser godt ud, smager godt og virker godt! Da den blandt andet indeholder rødbede, som er blodrensende og sammen med citronen, bliver der også renset ud i lever og nyrer.
ingredienser:
½ økologisk citron med skræl
6 Cm rødbede
1 appelsin uden skræl
2 æbler
2 cm ingefær med skræl
1 mellemstor gulerod
is og 2 spsk kvalitetsolie (fx økologisk olivenolie)
opskriften er til 1 glas
Husk at ingredienserne med skræl skal skylles inden brug.
Denne juice indeholder en masse værdigfulde ingredienser som indeholder, magnesium, calcium samt vitaminer A, b1, b2,b6 og C. Derfor er der absolut ingen undskyldning for at gå udenom denne juice.
Ingredienser:
1 æble
2 håndfulde frisk spinat
1 cm økologisk citron med skræl
3 cm Squash
is og 2 spsk olie (fx økologisk olivenolie)
Du får mere ud af saften fra spinat, hvis denne er pakket imellem æbleskiverne.
10/10-2013: